Stravování pro příspěvek krásy

Jíst pro krásu


Nejde jen o oblečení, které nosíte, nebo kosmetické výrobky, které používáte, skutečnou krásu skutečně pochází zevnitř a je to to, co do svého těla vkládáte, nikoli do něj, které může mít největší dopad na to, jak vypadáte a jak se cítíte. Vzhledem k neuvěřitelné odezvě, kterou obdržel v předchozím příspěvku, jsem se rozhodl znovu navštívit téma stravování pro krásu.


Musím hodně poděkovat za svůj nově nalezený zdravý životní styl zakladatelce Envision Beauty Kimberly Snyder, která mi nesmírně pomohla se svou nekonečnou moudrostí ohledně zdraví a výživy. Od té doby, co jsem začal jíst lépe, jsem si všiml dramatického rozdílu ve způsobu, jakým vypadám a cítím - moje nehty jsou delší a silnější, moje vlasy jsou lesklejší, moje pokožka je jasná, zřídka se cítím nafouklá a zaznamenala jsem obrovský nárůst v mé energetické a koncentrační úrovni!

Jistě, existují profesionální detoxikační služby, ale abyste dosáhli těchto výsledků, nemusíte provádět zásadní revizi stravy. Jen udělejte malé kroky a přidejte do své stravy zdravější pochoutky a věřte mi, i vy si tyto fantastické výsledky užijete.


proč by chlap přišel silný

Přečtěte si doporučení od Kimberly ohledně potravin, které můžete jíst, abyste byli krásnější!

1. Maximálně na surové zelené
Nevařené syrové zeleniny jsou silným tajemstvím krásy a pomáhají tělním procesům, jako je trávení, detoxikace a obnova. Cenné enzymy, bílkoviny a vitamíny nacházející se v rostlinách jsou citlivé na teplo a mohou být zničeny běžnými teplotami vaření, takže je důležité jíst syrové. Snadný způsob, jak získat velké množství stravitelných zelených, je ze zeleného smoothie.



Kimberly's Green Smoothie Recipe
* 1 1/2 šálku vody
* 1 hlava bio římského salátu, nasekaná
* 3-4 stonky organického celeru
* 2 organická jablka, plněná a nasekaná
* 1 organický banán
* 1/3 svazku organického koriandru
* 1/3 svazku bio petrželky
* Šťáva z 1? 2 čerstvého organického citronu


Typ bonusu: Pokud máte tmavé kruhy pod očima, často způsobené tím, že máte ve stravě příliš mnoho jídla na bázi draslíku, naložte si celer, který může tuto nerovnováhu napravit.

2. Přidejte Acai do vaší stravy
Acai je nabitý prospěšnými živinami a antioxidanty. Omega 3 mastné kyseliny nacházející se v Acai usnadňují přítok živin a odtok odpadních produktů a podporují mladistvou, hladkou a zářivou pleť obnovením kožních buněk a udržováním jejich hydratace.
(Poznámka: Já osobně miluji acai sorbet, který je tak lahodným způsobem, jak si opravit detoxikaci! Najdete ji v každém obchodě se zdravou výživou).


znamení, že je muž do tebe tajně zamilovaný

3. Pijte čaj Detox
Naše těla jsou neustále vystavena toxinům a játra jsou systém filtrace krve. Když dojde k přetížení jater, přestane účinně filtrovat a neutralizovat toxiny, které vstupují do těla. Tyto přebytečné toxiny pokračují v oběhu a ukládají se v tukové tkáni, postupem času se hromadí a zvenčí se projevují ve formě vrásek a skvrnité, kožovité kůže. Jedním z nejjednodušších a nejchutnějších způsobů podpory zdravé funkce jater je pití detoxikačního čaje 2-3krát týdně.

4. Přepněte na keltskou mořskou sůl
Keltská mořská sůl je mezi solemi jedinečná, protože je sušená na slunci - proces, který umožňuje zůstat nedotčeno 70 minerálů a enzymů stopových prvků. Ostatní mořské soli jsou sušeny v pecích, což způsobuje odpařování cenného hořčíku a většiny dalších minerálů. Stolní sůl je nejhorší ze všech a nejen nemá žádný nutriční přínos, ale vyčerpává přirozenou hydrataci pokožky!

5. Jezte více cibule
Cibule obsahuje značné množství síry, která pomáhá očistit pokožku a játra a obnovit pojivové tkáně, jako je kolagen. Jsou také výjimečným zdrojem použitelného kvercetinu, který pracuje na eliminaci volných radikálů, chrání a regeneruje klíčový vitamin E a snižuje křehkost kapilár.


6. Přidejte do své stravy mořskou zeleninu
Mořská zelenina je asi 12krát bohatší na minerály než průměrná zelenina. Jsou obzvláště dobrým zdrojem jódu (který reguluje metabolismus krmením štítné žlázy), železa, B6, B12 a hořčíku, který otevírá více než 300 různých detoxikačních cest v těle. Zkuste hodit mořskou zeleninu, jako je dulse, hijiki a arame, do salátů nebo z nich udělat zábal. Najdete je v každém obchodě se zdravou výživou.

7. Snack na obr
Fíky jsou vynikajícími čističi krve. Protože krev transportuje živiny do buněk v celém těle a obličeji, čím čistší bude vaše krev, tím krásnější bude vaše pokožka. Drobná semínka fíků jsou nejen nabitá živinami, pomáhají odvádět a rozpouštět odpad, hlen a toxiny ze střevního traktu.

8. Jezte olivy a olivový olej
Olivy jsou nejvíce minerální a na vápník bohaté ovoce ze všech a mají vysoký obsah hořčíku, aminokyselin a prospěšných omega mastných kyselin. Olivový olej je vynikajícím zdrojem skvalenu - nenasyceného oleje a nosiče kyslíku, který vyhlazuje pokožku a je vynikajícím antioxidantem.

9. Munch na surová dýňová semínka
Dýňová semínka jsou nabitá živinami, které podporují krásnou pokožku, jako jsou vitamíny B, minerály, esenciální mastné kyseliny, chlorofyl a zinek. Dýňová semínka jsou také vynikajícím zdrojem aminokyselin, včetně tryptofanu.


mary louise parker tajemství krásy

10. Rozviňte svůj metabolismus s Cayenne Pepper
Kajenský pepř má vysoký obsah vitamínů A, C, B, vápníku a draslíku, je prospěšný pro trávení a podporuje metabolismus. Funguje také na čištění krve tím, že pomáhá rozbít hlen a toxiny v těle - čím čistší je krev, tím krásnější je pokožka!


Další tipy na zdraví, stravování pro krásu a úžasné recepty najdete na kimberlysnyder.net

Napsal Tina Dexton

Jsem Tina Dexton, spoluzakladatelka a spolueditorka nového režimu. Rád píšu relatable, bystrý články, které pomáhají lidem porozumět dynamice vztahů a tomu, jak získat lásku, kterou chtějí. Vystudoval jsem psychologii a posledních 10 let jsem strávil rozhovorem s nesčetnými muži a četl a studoval co nejvíce, abych lépe porozuměl lidské psychologii a tomu, jak muži fungují. Pokud se chcete se mnou spojit, udeřte mě na Facebook nebo Instagram.